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नारियल पानी पीओ, डायबिटीज भगाओ

नारियल पानी पीओ, डायबिटीज भगाओ

By प्रीती ठाकुर 

नारियल पानी के उपयोग से आप हमेशा सेहतमंद, स्वस्थ और जवां बने रहेंगे। आयुर्वेद में नारियल को बहुत श्रेष्ठ बताया गया है। नारियल पानी में पाये जाने वाले रासायनिक गुण रक्त प्लाज्मा के समान हैं। कच्चे नारियल की तुलना मां के दूध से भी की जाती है। नारियल के पानी में कार्बोहाइड्रेट, मैग्नीशियम, कैल्शियम, मिनरल और क्षार काफी मात्रा में मिलता है जो सेहत के लिए काफी आवश्यक तत्व हैं। शरीर की ये सारी जरूरतें पूरी की जा सकती हंै सिर्फ एक नारियल पानी से।

हरे-हरे पानी से भरे नारियल देख कर यूं ही ठंडक का एहसास होने लगता है। इसका सेवन करने से जहां शरीर को तरावट मिलती है वहीं बहुत से मिनरल्स और विटामिन्स भी भरपूर मात्र में मिलते हैं। ये तत्व शरीर को बीमारियों से दूर रखते हैं। नरियल में बहुत से औषधीय गुण मौजूद होते हंै जो कई बीमारियों का रामबाण इलाज भी है। हरे नारियल की अपेक्षा सूखे नारियल में औषधिय गुण कम मात्रा में पाये जाते हैं। इसलिए नारियल के गुणों का अधिक लाभ उठाने के लिए हरे और ताजे नारियल का ही इस्तमाल करना चाहिए। नारियल पानी सस्ती और सरल औषधी है, जो बाजार में आसानी से उपलब्ध है। फिर क्यों न इस औषधी का प्रयोग कर शरीर को स्वस्थ्य और सेहतमंद बनाया जाए ! जाने नारियल के स्वस्थ्यवर्धक गुण :-

नारियल पानी में छिपे सेहत के राज

  • नारियल के पानी का नियमित इस्तेमाल करने पर मधुमेह यानि डायबिटीज की बीमारी को नियंत्रित किया जा सकता है।
  • नारियल पानी को पीने से गुर्दे में होने वाली पथरी क े खतरे को भी कम किया जा सकता है।
  • नारियल पानी में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है जो हाईपरटेंशन और दिल के दौरे को कम करने में लाभदायक होता है।
  • नारियल पानी त्वचा को भी साफ रखता है। साथ ही नारियल पानी को चेहरे पर लगाने से दाग-धब्बों और मुहांसों से छुटकारा मिलता है।
  • नारियल पानी में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो कैंसर जैसी बीमारी को रोकने में सहायक होते हैं।
  • नारियल पानी पीने से रक्त-विकार दूर होते हैं।
  • नारियल पानी के सेवन से मूत्र संबंधित रोगों में आराम मिलता है।
  • नारियल पानी की दो-दो बूंदे नाक में सुबह-शाम टपकाने से आधा सीसी के दर्द में बहुत आराम मिलता है।
  • नारियल में जिंक की मात्रा भरपूर होती है, जिसके सेवन से भूख का एहसास कम होता है और मोटापा नियंत्रित होता है।
  • अगर नींद न आने की समस्या है तो नियमित रुप से रात के खाने के बाद आधा गिलास नारियल के पानी का सेवन करना चाहिए, इससे नींद न आने की समस्या से निजात मिलता है और अच्छी नींद आती है।

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