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तपती गर्मी से बचाएं बालों को

गर्मी के मौसम में सबसे ज्यादा समस्या बालों को लेकर होती है। घर से बाहर निकलते ही बाल पसीने से तर हो जाते हैं और तेज धूप बालों को बुरी तरह से झुलसा देती है।

गर्मियों में बाल बेजान हो जाने के साथ-साथ उसमें रूसी और बाल झडऩे की परेशानी भी बढ़ जाती है। तेज धूप के कारण पसीना बनने से त्वचा की नमी बढ़ जाती है। इससे त्वचा की जड़ कमजोर पड़ जाती है और बालों के गिरने का खतरा बढ़ जाता है। नमी के कारण खुजली की समस्या भी बढ़ जाती है। बार-बार खुजलाने से स्थिति बिगड़ती जाती है और बाल गिरने शुरू हो जाते हैं।

बाल गिरने के कुछ अन्य कारण भी हैं। जैसे खाने में अधिक मीठा लेना, हानिकारक रसायन युक्त शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग, चिंता, तनाव आदि।

समस्या से निजात पाने के आसान टिप्स:

  • प्रदूषण और धूल-मिट्टी भरे वातावरण के कारण बालों की चमक-दमक फीकी पडऩे लगती है। उम्र से पहले बाल झडऩा और बालों के सफेद होने से सभी परेशान हैं। इन सब से बचने के लिए विशेष ध्यान देना चाहिए।
  • व्यस्त जीवनशैली की वजह से बाल खराब होने लगते हैं। मगर थोड़ी सी देख-रेख की जाए तो बालों की सुंदरता वापस आ सकती है।
  • अपने खान-पान में बदलाव लाकर हम बालों की चमक को बरकरार रख सकते हैं। खाना ऐसा हो जिसमें विटामिन ए और पोषक तत्वों की मात्रा सही हो।
  • चाय-कॉफी की जगह जूस का सेवन करें। पानी भी अधिक से अधिक पीएं। नारियल पानी पीना भी बालों के लिए अच्छा है।
  • स्वीमिंग पूल में जाने से पहले बालों को ताजे पानी से गीला करें। हो सके तो बालों को ढंक कर तैरने के लिए स्वीमिंग पूल में जाएं।
  • घर से बाहर जब भी जाएं तो सिर को ढंक कर निकलें या फिर कोई कपड़ा बांधे। स्कार्फ या कपड़ा बांधते वक्त इस बात का ध्यान रखें कि वह ज्यादा जोर से न बंधा हो, वरना सिर की त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है।
  • गर्मियों में हॉट शावर और गर्म पानी आपके बालों को रूखा और सिर की त्वचा को रूखा कर सकता है। इसलिए सिर को धोने के लिए हमेशा सामान्य या हल्के गुनगुने पानी का प्रयोग करें।
  • बाल धोने के लिए हमेशा मॉईश्चराइजिंग शैम्पू का इस्तेमाल करें। ये रोजाना इस्तेमाल होने वाले शैंपू से बढिय़ा होते हैं। इसके अलावा रोज कंडीशनर का प्रयोग करें, इससे बाल सिल्की और चमकदार बनते हैं।
  • गर्मियों में जितना मुनासिब हो उतना ड्रायर और करलिंग का प्रयोग कम करें। अगर आपको यह करना जरुरी लगता हो तो बालों पर कंडीशनर लगाना न भूलें।
  • अगर आपकी आदत हफ्ते में एक दिन बाल धोने की है, तो इस आदत को आप गर्मियों में बदल डालिए। हर दूसरे दिन किसी अच्छे शैंपू से बाल धुले, जिससे बालों की गंदगी दूर हो और सिर से बदबू भी न आए।
  • कंघी करते हुए दो-चार बाल हाथ आ जाएं तो घबराने की जरूरत नहीं है । हर दिन 45 से 60 बालों का गिरना स्वाभाविक है, लेकिन हर दिन औसत 60 से अधिक बाल गिरने लगे तो चिकित्सक से परामर्श लेना आवश्यक हो जाता है। यूं तो बाल गिरना बुढ़ापे की निशानी है, पर आज युवाओं की भी यह आम समस्या बन गई है।

दिब्याश्री सतपथी

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